... rein ins Rampenlicht.
Mentaltraining & Autogenes Training
Ich freue mich, Menschen in ihrer mentalen Entwicklung zu unterstützen und mit ihnen neue Wege zu gehen.
Johanna Begert
Mentalcoach
Nutzen von Mentaltraining
Das eigene Potenzial nutzen – mit Mentaltraining zu innerer Stärke.
Mentales Training steigert das eigene Wohlbefinden, indem es das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit fördert und damit die Voraussetzungen schafft, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.
Mentaltraining
- steht für Persönlichkeitsentwicklung und -entfaltung
- fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden
- steigert das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit
- ermöglicht den Zugang zu den eigenen Ressourcen
- hilft, (auch hochgesteckte) Ziele zu erreichen
- mindert (Versagens-)Ängste
- baut Stress ab
- erhöht die Konzentration und Leistungsfähigkeit
- verhilft zu positiven Gedanken
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining ist eine wissenschaftsbasierte Methode.
Sie trägt zur Verbesserung der geistigen Fähigkeiten, des Wohlbefindens und der Leistung bei.
- Mit Mentaltraining kann sowohl die soziale und emotionale Kompetenz als auch die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke erhöht werden.
- Ziele lassen sich in der Folge leichter erreichen. Dabei wird die Fähigkeit des Gehirns genutzt, in Gedanken Abläufe von Situationen zu erschaffen und diese bewusst (positiv) zu beeinflussen.
- Am besten bekannt ist Mentaltraining aus dem Sport, es eignet sich aber ebenso gut auch für andere Bereiche (Musik, Schule, Alltag,…), in welchen es darum geht, das eigene Potenzial abrufen zu können.
- Mentaltraining lässt sich orts- und zeitunabhängig durchführen und eignet sich für alle Erwachsenen mit Interesse an stetiger Weiterentwicklung.
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Blog JoBe Mentaltraining
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Johanna Begert
Durch mentale Stärke entspannt und erfolgreich durch den rasanten Alltag. Mentaltraining macht es möglich.
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